বর্তমানে স্বাস্থ্য সচেতনরা নিয়মিত বিটরুট রাখেন পাতে। বিশেষ করে বিটের জুস স্বাস্থ্যের জন্য অনেক উপকারী। চলুন জেনে নেওয়া যাক নিয়মিত বিরুট খেলে কী হয়-
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা আমাদের অনেক রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করার শক্তি দেয়। শীতে বিট খেলে এটি আমাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করতে সাহায্য করে। এজন্য বেছে নিতে পারেন বিট ভাজা।
রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখে
বিট খেলে আপনার রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে থাকে। বিটে নাইট্রেট ভালো পরিমাণে পাওয়া যায়, যা রক্তচাপ কমাতে সক্ষম।
ওজন কমানো
যদি আপনিও ওজন বেড়ে যাওয়ার সমস্যায় ভোগেন, তাহলে বিট খেলে এই সমস্যা থেকে মুক্তি মিলবে দ্রুত। কারণ বিটে ক্যালোরির পরিমাণ কম থাকে, যার কারণে আপনার ওজন বাড়ে না।
ডায়াবেটিসে উপকারী
বর্তমানে ডায়াবেটিস রোগী ঘরে ঘেরে। ডায়াবেটিস রোগীদের তাদের খাবার ও পানীয়ের প্রতি ভালোভাবে খেয়াল রাখা জরুরি। যাতে তাদের রক্তে শর্করার মাত্রা না বাড়ে। যাদের এই সমস্যা আছে তারা তাদের খাদ্যতালিকায় বিট অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন। এতে উপকার পাবেন।
হজমশক্তি ভালো হয়
বিটে ফাইবারও থাকে, যা আমাদের হজমের জন্য ভালো বলে মনে করা হয়। এর ব্যবহার পেটের সমস্যা যেমন গ্যাস ও কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে সহায়ক।
শনিবার, ১৪ জুন ২০২৫, 
সর্বশেষ সংবাদ
প্রধান উপদেষ্টা ও বিএনপির ভারপ্রাপ্ত চেয়ারম্যানের বৈঠক রাজনৈতিক সংকট কাটবে: ইসলামী আন্দোলন
ইসরায়েলের হামলার জবাবে পাল্টা শতাধিক ব্যালিস্টিক মিসাইলে ইরানের 
লন্ডনে ৪দিনের রাষ্ট্রীয় সফর শেষে দেশে ফিরলেন ড.ইউনূস
নগর পরিকল্পনা ও সিদ্ধান্ত গ্রহণে নারীদের সম্পৃক্ত করতে হবে : ডিএনসিসি প্রশাসক
জাতীয় নির্বাচন এগিয়ে আনায় `গণতন্ত্রের জন্য সুসংবাদ: ফখরুল
আগতাড়াইল মানব কল্যাণ ফাউন্ডেশনের উপহার সামগ্রী বিতরণ 
নেপাল যাচ্ছেন সাংবাদিক আজাদ ও আবদুর রহমান 
ডিএনসিসির উত্তরায় দিয়াবাড়ি কোরবানির পশুর হাটের বর্জ্য এখনো পড়ে রয়েছে
বিমান বিধ্বস্তে অলৌকিকভাবে বেঁচে গেলেন এক যুবক
গাছের নিচে উদোম গায়ে অচেতন হয়ে পড়েছিলেন অসুস্থ সমু চৌধুরী
