সারাদিন নানান রকম ভাজাপোড়া, বিরিয়ানি, ফাস্টফুড খেয়ে অ্যাসিডিটির সমস্যা দেখা দেয় অনেকের। পেট ফুলে থাকা, গলা বুক জ্বালাপোড়া করা অ্যাসিডিটি বা গ্যাস্ট্রিকের প্রধান লক্ষণ। এজন্য নিয়মিত ওষুধ খান কমবেশি সবাই। তারপরও যেন নিস্তার মেলে না।
তবে অ্যাসিডিটি কমাতে খেতে পারেন লাউ। এই সবজিতে রয়েছে ক্যালশিয়াম, সোডিয়াম, পটাশিয়াম, জিঙ্ক, ম্যাগনেশিয়াম, সেলেনিয়াম, থিয়ামিন, প্যান্টোথেনিক অ্যাসিড, ভিটামিন বি৬, নিয়াসিন, আয়রনের মতো জরুরি সব ভিটামিন ও খনিজ। তাই শরীরে পুষ্টির ঘাটতি মেটাতে চাইলে নিয়মিত এই সবজি খেতেই হবে।
এতে পর্যাপ্ত পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টও রয়েছে। যেই কারণে নিয়মিত এই সবজি খেলে দূরে থাকে একাধিক অসুখ। লাউ ফাইবারের ভাণ্ডার। আর এই উপাদান অন্ত্রের হাল ফেরাতে সাহায্য করে। যার ফলে বাড়ে হজমশক্তি। কাছে ঘেঁষতে পারে না গ্যাস, অ্যাসিডিটির মতো সমস্যা।
লাউতে প্রচুর পরিমাণে ল্যাক্সেটিভ উপাদানও রয়েছে। যেই কারণে এই সবজি নিয়মিত খেলে সকাল সকাল পেট পরিষ্কার হয়ে যায় সহজেই। যারা কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যায় ভুগছেন তাদের জন্যই এই সবজি বড় দাওয়াই। পেট ব্যথা, পেট ফেঁপে থাকার মতো সমস্যা থেকে মেলে মুক্তি। তাই এ সব সমস্যায় যারা ভুগছেন নিয়মিত পাতে লাউ রাখুন। সহজেই স্বস্তি মিলবে।
সম্পাদক ও প্রকাশক : কামরুজ্জামান সাঈদী সোহাগ নির্বাহী সম্পাদক : তৌহিদুর রহমান প্রকাশক কর্তৃক ১১/১/বি উত্তর কমলাপুর, মতিঝিল থেকে প্রকাশিত বার্তা ও বাণিজ্যিক কার্যালয় : সাগুফতা ডি লরেল (তৃতীয় তলা), কমলাপুর বাজার রোড, মতিঝিল বা/এ, ঢাকা-১০০০ মফস্বল সম্পাদক : ০১৭৭৫৮১৮২৭৫, ফোন : ০১৭১২-৫০১২৩৬, ০২-৫৮৩১৬১০৯ , ই-মেইল : ajkerdainik@gmail.com
সোমবার, ১১ আগস্ট ২০২৫, 
সর্বশেষ সংবাদ
সরকারি চাকুরিজীবীদের কাজে ফাঁকি দেয়ার সযোগ নেই: দুদক চেয়ারম্যান
জাতিসংঘ মানবাধিকার অফিসের অনুমোদন বাতিলের আল্টিমেটাম
সেই আনিসার পরীক্ষা নেওয়ার সুযোগ নেই
হারুন-বিপ্লবসহ পলাতক ৪০ পুলিশের পদক প্রত্যাহার
‘নাটক কম করো পিও’, তিশার উদ্দেশে বললেন শাওন
আটলা গ্রামের তরুণ যুবকদের উদ্যোগে কৃতি শিক্ষার্থীদের সংবর্ধনা 
পানির দাবিতে পল্লবীতে কালশী রাস্তা অবরোধ বিহারী ক্যাম্পবাসীর
ঢাকা দক্ষিণ সিটিতে ডিপ্লোমা প্রকৌশলীদের কমিটি, আহ্বায়ক- কিবরিয়া, সদস্য সচিব- ইমরান
অর্থপাচার মামলায় ১০ বছরের সাজা থেকে খালাস পেলেন জি কে শামীম
আবাসিক হোটেলে প্রেমিকের সঙ্গে রিয়া মনি, ভিডিও ফাঁস করলেন হিরো আলম
